Расписание организма!

Расписание организма: 

 

6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться; 

7:00 — прекращается выработка мелатонина; 

9:00 — пик производства сексуального гормона; 

10:00 — пик умственной активности; 

14:30 — лучший уровень координации движений… 

15:30 — время лучшей реакции; 

17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц; 

19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела; 

21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну; 

22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну; 

2:00 — самый глубокий сон; 

4:00 — самая низкая температура тела.

Опубликовано 15:40 21 июля 2017

Комментарии (0)

Чтобы комментировать необходимо войти под своим именем.

Новое на сайте

1:45 11 сентября 2018

Тренировка с Чемпионом! Выпуск I. Шамиль Абдулаев.

Первый выпуск тренировки с чемпионом с Шамилем Абдулаевым - МСМК по ММА.

1:41 11 сентября 2018

Тренировка с Чемпионом! Выпуск II. Лиана Джоджуа.

Новый эпизод тренировки с чемпионом от SOFT Culture и vk.com/mma. Гость Лиана Джоджуа.