Чувствуй

Почувствуй себя и окружающий мир! С этого следует начать.

Двигайся

Начни двигаться, делай упражнения, специально подобранные для тебя.

Живи

Живи полной жизнью! Тебе хватит времени, сил и энергии на все!

Новое на сайте

0:19 19 ноября 2020

SOFT TOUCH Александр Языков

БАЛАНС и КООРДИНАЦИЯ

20:44 11 ноября 2020

SOFT В CORE Ирина Артамонова

мышцы CORE с подушкой

11:40 9 ноября 2020

SOFT TOUCH Александр Языков

БАЛАНС И КООРДИНАЦИЯ, знакомство с разминкой

12:43 7 ноября 2020

SOFT TOUCH Ирина Артамонова

растяжка всего тела с помощью полотенца

Интервью, истории успеха

Все интервью
Начальник департамента управляющей компании крупного холдинга:

Валерия Кузина "Чувствую! Двигаюсь! Живу!"

Начальник международно-правовой службы Междунородной Организации Космической Связи «Интерспутник»:

Элина Морозова "Чувствую! Двигаюсь! Живу!"

"Люблю работать со свободными весами – есть в этом некий особенный дух настоящего спорта."

Lucien Carbin:

Большое интервью с настоящим гуру боевых единоборств Люсьеном Карбином.

Lucien Carbin "Все думают, что Мадонна "большая рыба", а я мечтаю поймать Бьонсе"

Олег Тюльпанов:

Чувствую! Двигаюсь! Живу!

Сегодня вместе с нами Олег Тюльпанов:  Выпускник  Cornell University, Expert Hospitality MG, CEO of  MonteCasa Spa&Wellness deluxe hotel.

Adelya Angel:

Чувствую! Двигаюсь! Живу! Feel! Move! Live!

В продолжение цикла интервью с интересными людьми рад представить – профессиональную танцовщицу,  знающую в каком объёме и как   надо тренироваться, прекрасную девушку Adelya Angel.

Начальные программы тренировок

Все программы

Аэробная и силовая тренировки как компоненты программ для снижения веса

Срок: Регулярная

Результат: Цель аэробных тренировок: увеличить долю использования жирных кислот в качестве основного источника энергии и улучшить функционирование ССС. Для эффективного липолиза необходимо работать в целевой зоне пульса.

Не жадничай - поделись программой с друзьями: