Чувствуй

Почувствуй себя и окружающий мир! С этого следует начать.

Двигайся

Начни двигаться, делай упражнения, специально подобранные для тебя.

Живи

Живи полной жизнью! Тебе хватит времени, сил и энергии на все!

Новое на сайте

21:38 26 июля 2020

Самооценка и любовь к себе или Почему мы не принимаем себя.

Вам знакомо чувство, когда все время бежишь куда-то, постоянно чего-то достигаешь: новый диплом, новая работа, новый вес, кубики пресса, кафельная улыбка, грудь от лучшего хирурга. Каждому свое. И все это в надежде, что вот вот она, эта самая цель будет достигнута и наступит оно - счастье.

17:21 30 июня 2020

Пульс и все что нам нужно знать о нем,чтобы тренироваться

Очень часто слышим: “ Трениуюсь на пульсе»

13:18 5 мая 2020

А вот и музыка с последних тренировок на ВК Спорт!

Ловите музыкальный микс для занятий, записанный на Казантипе (Поповка, Крым)

1:33 30 апреля 2020

Любовь к жиру.

Жир – это хорошо. Надо есть много жира, мало углеводов. Хочешь
похудеть, перестань есть углеводы. Замени их жирами. Кето диета – вот,
что необходимо. «Кето, кето, кето!» - мелькало повсюду. Низкожировые
диеты были забыты, как старые вещи в бабушкином сундуке. Устарели,
изжили себя, а в моду вошло стильное «кето» (прямо как джинсы клеш в этом сезоне).

Интервью, истории успеха

Все интервью
Начальник департамента управляющей компании крупного холдинга:

Валерия Кузина "Чувствую! Двигаюсь! Живу!"

Начальник международно-правовой службы Междунородной Организации Космической Связи «Интерспутник»:

Элина Морозова "Чувствую! Двигаюсь! Живу!"

"Люблю работать со свободными весами – есть в этом некий особенный дух настоящего спорта."

Lucien Carbin:

Большое интервью с настоящим гуру боевых единоборств Люсьеном Карбином.

Lucien Carbin "Все думают, что Мадонна "большая рыба", а я мечтаю поймать Бьонсе"

Олег Тюльпанов:

Чувствую! Двигаюсь! Живу!

Сегодня вместе с нами Олег Тюльпанов:  Выпускник  Cornell University, Expert Hospitality MG, CEO of  MonteCasa Spa&Wellness deluxe hotel.

Adelya Angel:

Чувствую! Двигаюсь! Живу! Feel! Move! Live!

В продолжение цикла интервью с интересными людьми рад представить – профессиональную танцовщицу,  знающую в каком объёме и как   надо тренироваться, прекрасную девушку Adelya Angel.

Начальные программы тренировок

Все программы

Аэробная и силовая тренировки как компоненты программ для снижения веса

Срок: Регулярная

Результат: Цель аэробных тренировок: увеличить долю использования жирных кислот в качестве основного источника энергии и улучшить функционирование ССС. Для эффективного липолиза необходимо работать в целевой зоне пульса.

Не жадничай - поделись программой с друзьями: